Kurse2018-09-05T23:58:37+01:00

Kurse

smoveyKURSE:

Alle Trainingseinheiten sind für jedes Alter geeignet, wenn nicht anders angegeben.

Für alle Kurse stehen smovey-Ringe kostenfrei zur Verfügung. Wenn du jedoch zu Hause weitertrainieren möchtest, dann kannst du die Ringe zum Preis von 99,90 € bei jedem unserer Kursleiter erwerben.

smoveyAFTERwork ist eine Mischung aus stressabbauenden Workout um sich richtig auszutoben und verschiedenen Entspannungseinheiten zum Abschalten.

smoveyBODY-FIT bietet gezieltet Übungen speziell für die Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur, Beine- und Gesäßmuskeln. Zudem könnt ihr hier einige Balance- und Koordinationsübungen kennenlernen.

smovey – BauchBeinePo bietet gezieltet Übungen speziell für die Bauchmuskulatur sowie Beine- und Gesäßmuskeln. Im Frühjahr, Sommer und Herbst findet der Kurs so oft wie möglich draußen statt.

smovey morningWALK ist eine wunderbare Möglichkeit zur Aktivierung und ein perfekten Start in den Tag mit speziellen Atemübungen, Übungen zur Belebung des Kreislaufs sowie der gesamten Muskulatur.

smoveyWALK bietet allen Stubenhockern und Naturjunkies eine wunderbare Möglichkeit, die smoveyÜBUNGEN gemeinsam in einer Gruppe und der Natur zu erleben. Lasst euch überraschen!

superMAMAfitness

Diese Kurse sind ideal für alle Mamis, die während der Schwangerschaft oder nach der Geburt sich einen sanften Einstieg in die Bewegung wünschen.

BauchBuggyGo für Einsteiger ist der optimale Beginn für alle bewegungsfreudigen Mamis, die gerne „wageln“ und sich mit ihren Kids im Buggy/Kinderwagen an der frischen Luft sportlich betätigen wollen.

BauchBuggyGo sportlich aktiv bietet Müttern, die sich bereits seit längerem wieder bewegen, die Möglichkeit ihr Bewegungsprogramm mit Kindern im Kinderwagen oder Buggy zu ergänzen oder gar zu steigern.

BauchBeutelPo für Einsteiger ist für alle Mamas und Kindern, die gerne über die Trage kuscheln, eine wunderbare Kombination wertvolle Zeit mit dem kleinen Liebling aber auch um etwas für die eigene Fitness nach der Rückbildungsgymnastik zu tun.

BauchBeutelPo sportlich aktiv ist für Mütter, die das Tragen ihres Babys gewöhnt sind, sich bereits seit längerem wieder bewegen und ihr Sportprogramm weiter ausbauen und ergänzen wollen.

Schwangerschaft in Bewegung eignet sich für alle bewegungsfreudigen Schwangeren, die sich, ihrem Körper und ihrem Baby etwas Gutes Tun möchten. Wir walken eine kleine Strecke mit oder ohne smoveys und führen je nach Fittnesstand und Wohlbefinden der Teilnehmerinnen Übungen für Rücken-, Nacken-, Schulter-, Bein- und Gesäßmuskeln durch. Auch der Beckenboden und die Entspannung kommen nicht zu kurz.

Beckenboden in Bewegung ermöglicht allen Interessierten, etwas für ihren oder seinen Beckenboden zu tun. Bei einem entspanntem (smovey)WALK, halten wir immer wieder inne und widmen uns bewussten Übungen zur Wahrnehmung, Steigerung und Entspannung unserer Beckenbodenmuskulatur.

Hast du Fragen? Braucht du Informationen? Melde dich doch einfach hier bei mir!